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健康身体从足开始

时间:2020-01-29 23:19

澳门新葡亰8455下载app,  水泡脚,赛吃人参。由此可见热水泡脚的好处。据市中医院针灸理疗科主任许丹红医生介绍,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法,现在不少人都喜欢中药足浴,就是用中草药配制的药液浸泡足部。药液一般由多种中草药配制浸泡而成,其目的是使其中的药物、热水的热力共同作用于足部,达到活动筋络、祛病强身的效果。长期坚持,对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状可以起到一定的治疗作用。

俗话说:“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”等等。一个真正懂得呵护生命的人,必定是一丝不苟地呵护自己的双脚。足浴+足疗:效果会更好据市中医院按摩保健中心主任潘德祥介绍,足浴和足疗一般配套进行。足浴就是用中草药配制的药液浸泡足部。药液由20多种中草药配制浸泡而成,其目的是使其中的药物、热水的热力共同作用于足部,达到活动筋络、祛病强身的效果。而足疗是运用中医原理,通过按摩足部的相关穴位而达到理疗的作用。双脚共有64个反射区;对不同反射区实施不同的手法和力度,可以预先发现某些疾病,并能起到一定的理疗和保健作用。初次做足疗有点疼据省足健法副理事易春堂介绍,初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般的抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。因而足疗专家建议,12岁以下的儿童不宜做足部护理,妊娠期妇女严禁做足部护理;有足部皮肤感染的、骨折以及有严重足部外伤的,不宜做足疗。专家教你足部知识正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形,是健康的象征;趾甲变得不平,薄软,有纵沟,甚至剥落,说明人体营养不良;趾甲嵌入肉中或呈钩状,往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;趾甲凸凹不平时,应检查一下肝肾有无慢性疾患;趾甲麻木为心血管疾病的表现。足趾红润饱满,有弹性,是健康的体现。若大脚趾经常肿胀,应该认真查一查,以排除糖尿病;右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;第四趾侧苍白水肿者可能有高血压和动脉硬化;第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征;足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎;足踝部水肿为心、肾疾病的表现。“自助”足疗就在身边潘德祥主任说,由于脚部反射区多达64个,并且用力标准也不一样,因此在家里不可能做严格意义上的足疗,但经常用开水泡脚和按摩足部,可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。他建议多走石子路,有条件的在家里铺上一块卵石垫,经常光脚在上面走走,就可以起到类似足疗的作用。

  “如果在泡脚的同时能不断用手按摩脚底的各个穴位,对于人们的日常保健及缓解各种职业病大有益处。”许丹红说,足疗又称足部反射推拿法,运用中医原理,通过按摩足部的相关穴位而达到理疗的作用。双脚共有64个反射区,对不同反射区实施不同的手法和力度,可以预先发现某些疾病,并能起到一定的理疗和保健作用。尤其对于各种功能性疾病疗效显著,如:神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经等。对于女性而言,足部保健还具有美容的功能。得当地刺激脚底,能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加快其新陈代谢,削减色素沉着,从而使得肌肤白净柔滑且富有弹性。
 另外,由于脚部反射区多,并且用力标准也不一样,因此在家里不可能做严格意义上的足疗,但经常用开水泡脚和按摩足部,确实可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。足部保健是目前对于城市人群,尤其是白领最简单、最安全、最具效果的保健方法,如果足浴和足疗配套进行,效果就会更好。许丹红建议,人们有机会可以多走石子路,有条件的在家里铺上一块卵石垫,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

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